🧡 Дыхание как пространство переживания. — Тема эфира в среду 20:00 определена! 🙏 Спасибо всем за обратную связь.
Интернет скоро треснет от рецептов правильного дыхания! И все же я ощущаю серьёзный дефицит внятных объяснений, который и хочу восполнить.
Дыхание — один из важных ключей к управлению состоянием. "Правильное дыхание" — вредный и опасный миф. Дыхание всегда отражает состояние. И через дыхание — на состояние можно влиять. Но после того, как состояние изменилось, о дыхании можно забыть. Поддерживать необходимо именно качество состояния.
Дыхательные практики можно разделить на два класса.
1) Практики для поддержания баланса. (Концентрации внимания, здоровья и хорошего самочувствия)
2) Практики для выхода в ИСС (измененные состояния сознания).
И в эту среду — поговорим о дыхательных практиках, как способе поддержания внутреннего баланса.
Начнем с 15-минутной практики. Потом поговорим о том, как это работает. И снова попрактикуем — около получаса. В финале — шеринг, вопросы. Общая длительность около полутора часов.
Ссылка на Zoom будет в телеграм-канале, за полчаса до начала.
Среда, 17 августа 20:00 🤗 До встречи!
А вот запись предыдущего эфира.
https://youtu.be/gW1QSkEo4vM