Смысловая Лаборатория сегодня будет посвящена практикам поддержания себя в балансе. Записи не будет, так что 20:00 приходите послушать вживую.
В нынешней, непростой ситуации важно заботиться о жизни в себе. Делать усилие любить и помнить что жизнь всегда больше любых представлений о ней.
Коллективное бессознательное призывает нас к объединению в страдании. Чтобы выжить — надо быть вместе. Чтобы быть вместе — надо быть как все. Быть включенным в коллективное страдание. Страх, стыд, горе? Что у вас?
Как в этой ситуации вернуть фокус в себя? Ведь когда потребуются быстрые решения и четкие действия — их эффективность будет прямо зависеть от того насколько вы окажетесь в ресурсном состоянии.
Теперь втройне важно поддерживать себя в ресурсе. Заботиться, ухаживать за жизнью в себе. Оставаться в контакте с этой жизнью. Дышать. Делать паузы. Принимать себя и тьму, которая поднимается со дна души. Позволять себе быть нелогичным. Делать себе приятно. Дышать. Смотреть на небо. Прислушиваться к тишине. Наслаждаться утренним кофе. Предвкушать нового Пелевина. Спрашивать близких - как ты? И снова дышать…
Сегодня в эфире поделюсь в первую очередь тем, что я понял за 20 лет о медитативных и дыхательных практиках. О том, как сделать эффективной именно короткую практику. Как получить ощутимое улучшение состояния за 5-30 минут.
Во-вторых, расскажу о некоторых принципах внедрения микропрактик в повседневную жизнь. О том, как увеличить объем своего присутствия в бытовых, рутинных занятиях.
Ну и конечно, попрактикуем. И вопросы. Про вопросы хочется сказать несколько слов отдельно.
Сформулированный вопрос — это свободное пространство, в которое можно поместить ответ. Когда нет вопросов — ответы некуда ставить. И все сложнее расчищать место для действительно важных вопросов.
Так что я буду признателен если вы сформулируете важные для вас вопросы до и во время эфира. Это может сделать нашу встречу намного более полезной и для вас и для меня и для всех, кто будет присутствовать.
Начинаем в 20:00 ссылка традиционно будет в телеграм-канале Смысловые Танцы. Найдите поиском или ссылка в профиле. Обнимаю. Всем бобра. 🙃🤗
